Enkelheten -i livet-
Enkelheten -i livet-

Mediyoga är en terapeutisk yogaform som idag används inom sjukvården i Sverige.

Mediyogan har fokus på att öppna upp kroppen, minska den inre stressen så att man uppnår en bättre balans i den fysiska- mentala- och emotionella kroppen.

 

Mediyogans pass har mätbart goda effekter på bland annat sömn, smärta, hjärtproblem, ryggproblem samt oro & ångest. Kroppen blir även rörligare och vi lugnar  ner vårt stressystem, det sympatiska nervsystemet.


Du kan göra alla övningarna utifrån din egen förmåga & rörlighet såsom sittande eller liggande på en yogamatta eller sittande på en stol. Passen består av mjuka lugna rörelser, andningstekniker, fokus- & koncentrationstekniker samt att vi avslutar passet med vila och meditation.

Gå gärna in och läs mer på mediyogas hemsida

 

Enkelheten -i livet-


Swish: 1234 05 75 10


Bankgiro: 5420-0423

Följ mig